Ademen is een essentieel onderdeel van emotioneel lichaamswerk®. Door dieper en voller te ademen ga je je lichaam en opgebouwde spierspanning meer gewaarworden.
We nodigen je uit om hier nieuwsgierig en liefdevol bij aanwezig te zijn en te luisteren naar je lichaam. Daarbij volg je de eigen impulsen van je lichaam.
Dit kan trilling zijn, beweging, stil aanwezig zijn bij gewaarwording van warmte, koude, contractie, een krop in je keel, ...
Misschien komt er ook een emotionele lading vrij. We ondersteunen jou hierbij op een veilige manier voor jezelf en anderen.
Je blijft hierbij steeds aanwezig in het hier en nu.
Je leert en experimenteert met cirkelvormige ademhaling, een diepe, volle ademhaling zonder pauzemomenten of ‘verbonden ademhaling’. Hoe kan je via ademhaling en beweging spanningsplekken in je lichaam ontladen? We nodigen je uit om je over te geven aan de wijsheid van je lichaam, en aan de bewegingen en emoties die spontaan ontstaan als je de controle loslaat.